ベリーダンスクラスについて
開講クラス一覧
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ベリーダンスベリーダンス入門クラス
ベリーダンス初級基礎徹底クラス
ベリーダンス初中級クラス
ベリーダンス＆ピラティス 同時受講（初中級）
1回完結
英語でベリーダンス
ベリーダンスクラスについて
世界各国のベリーダンスコンペティションで入賞経験を持つRhiaが、基礎力強化の方法から上級テクニックまでそれぞれのレベルに合わせて丁寧に指導をしています。
ベリーダンスは比較的緩やかな動きが多くチャレンジしやすい踊りですが、美しく魅せるためは努力が必要です。しかし、間違った理解のまま練習を続けていてもあるレベルからは上達が止まってしまいます。
あなたの練習方法、合ってますか？
踊りとは、あなたの体から生み出される動きの集合体です。美しい踊りとは、美しい姿勢を保ちながらも全身を使って明確に表現する動きの事です。つまり、踊るためには筋肉と骨の使い方を詳しく理解する事が重要なのです。Rhiaは踊りをニュアンスではなく、徹底的に理屈で説明します。そうする事で振付になった時にもブレずに表現できる体に仕上げていくのです。感覚的な表現力は、体の仕組みと動きの理屈を理解してから身につければ十分間に合います。
理解できるまで丁寧にご説明します
難しいから諦める、自分はダンスのセンスがない・・そう決めつけてしまう前に、一度Rhiaのレッスンを聞いてみてください。筋肉と骨の仕組みを理解し、美しく踊るためのコツを理論的にわかりやすく解説しています。動画だけで理解できないのは当然のことです。そのため、理解できるまで質問できるグループレッスンを、リアルかオンラインか選べるスタイルで月1回設けています（初中級ベリーダンスコースは全員、入門ベリーダンスコースもご希望の方はリアルレッスンを受けることも可能）。
質問が思い浮かばないなら「何がわからないのかわからない」という質問で大丈夫。問題点を見つけて解決のお手伝いをします。不安な点は全てRhiaにぶつけてください。会員様の「理解できた！」が聞けるまで徹底的にお付き合いしますので、どうぞご安心ください。
ベリーダンス未経験者の方へ
まずはベリーダンスにチャレンジしたいという気持ちを持ってくださったことに感謝いたします。誰しもが始める前は未経験でした。そこから、どのような練習をしたかによって上達のスピードや度合いや違ってきます。初めにどのような練習方法を身に付けるかは今後長くダンスを続ける上でとても大事なポイントです。当スタジオの入門クラスではいきなり難しい振付から覚えるよりも手の動かし方や姿勢の正し方など、細かいけどとても重要な点からお伝えしています。
ベリーダンス初心者の方向けコース、入門コースでも、Rhiaに質問を直接ぶつけられ直接指導が受けられるリアルレッスンを、月1回ご希望の方にはご受講いただくこともできます！
入門クラス受講から一定の期間が経過したら、初中級レベルへのステップアップを目指していただきます。
ベリーダンス経験者の方へ
長年ベリーダンスを習っているのになかなか上達しないという方は、特に基礎の見直しをおすすめしています。時には厳しく感じるかもしれません。Rhiaは変わりたいと思うあなたを全力でサポートします。
ベリーダンス初中級クラスベリーダンス入門クラス
ベリーダンスが初めてという方にもしっかり理解できるよう、ベリーダンスの用語から体の使い方まで細やかな解説をしていきます。まずはしなやかに体を動かすこと、音を感じることから始めましょう！入門ベリーダンスコース10ヶ月で完了します。
１ヶ月間のコンテンツ
- ベリーダンス基礎レッスン動画 ６本/月
- バレエ基礎動画 1本/月
- まとめ振付動画 1本/月
- オンライングループレッスン １回/月
- リアルグループレッスン １回/月 （別途3000円）
料金
3000円（税込）
会員特別価格2,000円（税込）での購入は会員用掲示板から可能です。閲覧パスワードはレッスン配信メールをご確認ください。
配信日
毎週水曜日・土曜日
レッスンの概要
ベリーダンスが全く初めてという方でも理解できるように、基本の動作を噛み砕いて、さらに体の各部位の筋肉の動かし方を合わせて解説。コンビネーション動画には基礎で練習した動きを組み合わせ、音楽に合わせて踊ります。簡単な内容にしていますので難しく考えず、楽しみながらベリーダンサー気分を味わってください♪
サンプル動画
ベリーダンスオンラインレッスンについて
毎週2回、サンプルのような動画レッスンが送られてきます。こちらを見ながら練習をしていきましょう。また、1ヶ月に1回オンラインまたはリアルのグループレッスンに参加していただきます。（参加は任意ですが、皆様の進捗や疑問点を確認したいので、できるだけご参加くださいね）また、不定期でハフラというプチ発表会を開催しています。ここで覚えた内容を披露していただくことを前提にさらなるモチベーションにも繋げていただけたらと思います。
次のレベルにステップアップできるの？
ステップアップはもちろん可能です。入門クラスで習った内容がある程度マスターできた方は初級基礎徹底コース、初中級クラスに移行して頂き、さらなる上達を目指して行くことができます。入門はあくまで基本の確認ですので、10ヶ月が経過したら入門編は卒業していただくことになります。卒業時期、クラス移行はRhiaと相談しながら、進めていきましょう！
ベリーダンス初級基礎徹底クラス
ベリーダンス経験はあるけれど、基礎力にまだ自信がないという方におすすめのクラスです。基礎マスターのための29項目を週2回×約5ヶ月で網羅します。1回のレッスンでヒップサークルやマイヤーなどの1つの動きに絞り徹底練習していきます。
- ベリーダンス基礎レッスン動画6本/月
- 基礎まとめ振付レッスン動画2本/月
- オンライングループレッスン １回/月
配信日
毎週水曜日・土曜日
料金
4000円（税込）
どんなレッスンが受けられるの？
振付だけにとらわれる方が非常に多いのですが、このクラスは徹底して基礎の動きを身体に染み込ませる仕組みになっています。
世界各国のベリーダンスコンペティションで入賞経験を持つRhiaはベリーダンスを始めて1年でレストランショーに出演させていただくまでになりました。1年間ですが、毎日どんなことがあっても絶対に欠かさなかったのが基礎練習です。
どんなに振付を覚えても、アレンジがうまくても基礎の動きができていなければ美しく踊ることは不可能です。一方、いつまでも基礎の練習ばかり続けていても人前でプロとして踊ることはできません。つまり基礎力は、短期間で集中的にマスターする必要があります。
そこでRhiaは早くプロダンサーになるために、短期間で効率的に基礎力を身につけるための独自の練習方法を自分なりにプログラムしました。そのメソッドを約5ヶ月間で余すところなくお伝えするのが「初級・基礎徹底」クラスです。
レッスンでは1回の動画で徹底して基礎の動きを繰り返し、月の後半に6つの動きを組み合わせた簡単な振付にしていただきます。月1回、zoomのグループレッスンを通じて仕上がりを確認していきます。また、３〜４ヶ月に一度開催の「基礎道査定会」にて皆の前で基礎の動きを披露していただきRhiaがジャッジするという機会や、毎月第３金曜にzoomにて査定会に向けて練習をする「基礎道対策塾」も設けています。
サンプル動画
ベリーダンスの経験があり、基礎も振付もしっかり学びたいという方におすすめのクラスです。
１ヶ月間のコンテンツ
- ベリーダンス基礎レッスン動画4本/月
- ベリーダンス振付レッスン動画4本/月
- グループレッスン（リアルorオンライン） １回/月
配信日
毎週水曜日・土曜日
基礎レッスン
RHIAがなんども口を酸っぱくして言っているように、基礎練習は継続が鍵です！家に閉じこもっているとなかなかペースが掴めないという方もいらっしゃるかもしれません。そこで毎週RHIAが皆さんに違った課題をお届けしていきます。1本の動画につき1つの動きを細かく解説しますので、これを繰り返しご覧いただき、月末までに4つの基本的な動きをマスターしてください。応用編としてコンビネーションの動きの解説も加えていきますので、中級レベル以上の方にも是非ご覧いただきたい内容です。
テーマを一つの動きに絞り約30分間解説＋実践します。
振付レッスン
過去にワークショップやレッスンで皆さんに好評だった振り付けや新しい振付も含めて取り上げて細かい部分まで解説していきます。2ヶ月か3ヶ月に１曲のいずれかを選択していただき、振付を覚えるだけでなく理解を深めて上達してゆけるように練習していきます。会員の皆様は過去に配信した動画は無期限でご覧いただけますのでご自分がハフラやショーなどで踊る際にもいつでも復習いただけます。
１曲の振り付けを４回に分けて解説します。そのあとはプチアドバイスという形の、よりその振り付けを素敵に踊れるようになるためのアドバイス動画を配信します。
初中級ベリーダンス2021年年間予定
(内容は変更になる可能性もあります)
1月Hilwa Laabadi&windows of the east
2月Lessa fakir(Oum Kulthum)オリエンタル
3月El Awazel(Nagat) オリエンタル
4月Aal Eih Beyesalouni(Warda)オリエンタル
5・6月Saidiフォークロア
7・8月Shaabi
9・10月Mawood(Abdel Halim Hafez) オリエンタル
11・12月マハラガン
振付例：Fiyoumwalayla
どんなレッスンが受けられるの？
世界各国のベリーダンスコンペティションで入賞経験を持つRhiaが、基礎力強化の方法から上級テクニックまでそれぞれのレベルに合わせて丁寧に指導しています。オンラインレッスンであっても生徒様それぞれの目的・目標に合わせた指導をしてまいります。
レッスン受講をお決めになる前に動画サンプルを一度ご覧ください。
月謝
5000円（税込）
ベリーダンスグループリアルレッスン
原則グループレッスンとなります。
リアルの場合は、人数に合わせた規模のスタジオなどを借り、感染対策をした状態で行います。
3人〜8人ほどの少人数制のレッスンですので、質問も安心してしていただくことができます。
オンラインの場合は、ミーティングシステムはzoomを使用します。パソコンまたはスマートフォンやタブレットなどの端末と、Wi-Fi環境または動画の視聴が可能な通信環境があれば参加可能です。
レッスンのご予約方法
Rhiaと相談してどの日程にご参加いただくかを決めていただきます。
レッスンをもっと受けたいという方には追加プライベートレッスンとして30分2000円（税込）にて承ります。
英語で楽しくベリーダンス
※こちらのみは1回完結の動画レッスンです
英語でベリーダンスレッスンを受けてみませんか？初心者の方でも楽しめるレベルです。世界中の誰もが知っているあの可愛い曲♪お子様も一緒に楽しめますよ！気分転換＆頭の体操にどうぞー！！
価格
500円（税込）
初めてのピラティス（入門）
皆さんは、なぜ手と足が前後左右に自由に動くのか考えたことがありますか？私たちの体は数百もの骨と筋肉が繋がってできています。Rhiaピラティス基礎クラスではそれらの位置関係や仕組みを理解しながら最小限の動きで最大限に筋肉を鍛えることを目指しています。ヨガと同じく呼吸に重きを置きますが、目的がリハビリや筋力アップであることがピラティスの特徴です。初心者の方でもチャレンジしやすいようにゆっくりと丁寧に解説していきます。また、バレエの基礎練習をピラティス用にアレンジしたレッスンも配信しています。
１ヶ月間のコンテンツ
- ピラティスレッスン動画 ７本 /月
- バレエ基礎レッスン動画 1本/月
- オンラインレッスン 1回/月
月謝
3000円/月（税込）
会員特別価格2,000円（税込）での購入はレッスン会員用掲示板から可能です。閲覧パスワードはレッスン配信メールをご確認ください。
配信日
毎週水曜日・土曜日
どんなレッスンが受けられるの？
Pilatesインストラクター、Fitnessインストラクター、マタニティピラティスインストラクター資格取得したRHIAだからこそ原点に帰り最も重要な筋肉の使い方を指導しております。
また、日本に数名しかいないピラティ創始者ジョセフ・ピラティス氏直系のインストラクター養成指導を受けた「マスターインストラクター」は日本に数名しかいません。RHIAはその資格を取得しており、クラシックなピラティスのティーチングメソッドを持っております。
サンプル動画
ピラティス（初中級）
Rhiaのピラティスは、体幹を鍛え美しい姿勢を作ることにフォーカスしています。ピラティス創始者であるジョセフ・ピラティス直系の指導資格（マスタークラシック）を持ち、ピラティスというメソッドが本質的にどのように人の体にアプローチしていくのか、筋肉と骨の関係はどのようなものか、かなり深い部分まで説明していきます。時には首の位置を正しく直す指導に30分以上かけることも。ただなんとなく、体を動かすという目的ではなく一生ものの体幹、自分で体型をコントロールする力を身に付けたい方に向けてプログラムしています。毎週土曜日はちょっとハードなルーティン＋美しい体型作りに理想とされるバレエをピラティス風にアレンジしたレッスンをお届けします。また水曜日には音楽に合わせて楽しくリフレッシュできるようなレッスン。真面目に、でも飽きずに楽しめる構成にしています。
１ヶ月間のコンテンツ
- ピラティスルーティン＋バレエ基礎動画 ４本/月
- リズムピラティス 4本/月
- オンラインレッスン １回/月
１本の動画のテーマを一部位に絞り解説＋実践します。
水曜日：バレエの基礎的な動きの実践
土曜日：解剖学に沿った筋肉の説明やピラティスの基本的な動き
月謝
5000円（税込）
動画配信日
毎週水曜日・土曜日
どんなレッスンが受けられるの？
Pilatesインストラクター、Fitnessインストラクター、マタニティピラティスインストラクター資格取得したRHIAだからこそ原点に帰り最も重要な筋肉の使い方を指導しております。
また、日本に数名しかいないピラティ創始者ジョセフ・ピラティス氏直系のインストラクター養成指導を受けた「マスターインストラクター」は日本に数名しかいません。RHIAはその資格を取得しており、クラシックなピラティスのティーチングメソッドを持っております。
また、ダンサーでもあるRHIAはバレエのメソッドを使って、より実践的に楽しく学べるレッスンも展開しています。
一緒に健康で美しい身体を作りましょう！
サンプル動画
ピラティスオンラインレッスン
原則グループレッスンとなります。
ミーティングシステムはzoomを使用します。パソコンまたはスマートフォンやタブレットなどの端末と、Wi-Fi環境または動画の視聴が可能な通信環境があれば参加可能です。
オンラインレッスンのご予約方法
月1回のグループレッスンです。実施曜日は入会後にRhiaと相談の上決定し、その後原則固定となります。
オンラインレッスンをもっと受けたいという方には追加プライベートレッスンとして30分2000円（税込）にて承ります。
ピラティス・ベリーダンス同時受講（入門）
ダンスの上達にはまず体感を鍛えることが最重要です。ダンスを始めたばかりの方からよく聞かれる「やり方はわかったが実際に体がついていかない・・」という声。それはダンスの動きよりも先に身体の正しい動かし方を身につけることに鍵があるのです。入門編としてどちらも初心者の方に挑戦しやすい内容で構成しました。できてもできなくてもいいんです。月1回はRhiaとお話しして次の目標を立てながら着実に進めましょう！
１ヶ月間のコンテンツ
- ベリーダンス基礎レッスン動画 ６本/月
- まとめ振付動画 ２本/月
- ピラティス基礎レッスン動画 ７本 /月
- バレエ基礎レッスン動画 1本/月
- グループレッスン（リアルorオンライン） ２回/月
月謝
5000円（税込）/月
ピラティス・ベリーダンス各レッスンの詳細はこちらからご覧ください
・初めてのベリーダンス・初めてのピラティス
ピラティス・ベリーダンス同時受講（初中級）
ダンスの基礎は筋肉作りであり、本来RHIAがダンスを学ぶ生徒の皆様にオススメするのは「ピラティス・ベリーダンスを両方継続すること」です。
ご自宅で最大限に上達したい方には2つのオンラインクラスを同時受講がオススメします！
１ヶ月間のコンテンツ
- ピラティスルーティン＋バレエ基礎動画 8本/月
- ベリーダンス基礎レッスン動画4本/月
- ベリーダンス振付レッスン動画4本/月
- グループレッスン（リアルorオンライン） 2回/月
8000円（税込）/月
各レッスンの詳細はこちらをご参照ください。
・ピラティスクラス・ベリーダンスクラス
オンラインサロン
各オンラインクラスを受講される方を対象にFacebookグループとInstagramにご招待します。ここではRhiaからのお知らせや、生徒の皆さんからの疑問質問にお答えしていきます。レッスンやってみたよー！のご報告も歓迎です♪直接お会いできない分、オンライン上で好きな時間にたくさんお話しして盛り上がりましょう！オンライン上で飲み会も開催しちゃうかも！？（いや、多分やります・・飲み物とおつまみをご用意してお待ちくださいね笑）
動画視聴に当たっての注意
視聴までの流れ
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受信メールアドレスについて
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例：4月5日に初回の決済をされた方は5月5日に2回目の決済が自動的に行われます。
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※解約しないまま月をまたぎますと翌月分のレッスンの配信が自動的にスタートしますのでご注意ください。
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レッスンに関する注意事項
事前にこちらの注意事項をお読みいただき内容にご承諾頂いた方のみ、お申込みをお願いしております。