ご自宅でもできる簡単なピラティスの動きをご紹介しています。
本レッスンの対象となる方
日常の運動不足を解消したい方、ピラティス未経験の方
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筋力アップしたい・少しハードな動きにチャレンジしたい方は＜URL>へどうぞ
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