リアスタで頑張っていらっしゃる会員さんにお話を伺います♪

インタビューにお答えいただいた方

前田育子さん

受講クラス：

初中級ピラティス

インタビューお一人目は前田育子さん♪医療現場でお勤めでかなり忙しい毎日を送られながらもダンス、エクササイズ、料理教室等、お友達に「あなたは一体何人いるの？」と聞かれるほど様々な自分磨きをされている超アクティブウーマンです！

3ヶ月でこれだけの変化が！

リアスタ：こんにちは。今日はよろしくお願いします！早速ですが、ピラティスを始めようと思ったきっかけを教えてください。

前田さん：元々他のスタジオでベリーダンスを習っていて、ダンスの上達のために体幹を付けようと思ったことがきっかけです。オンラインレッスンの開講前も、恵比寿で開催していたRhia★Studioのピラティスレッスンに通っていました。

リアスタ：オンラインでピラティスクラスを受講しようと思ったきっかけは何ですか？

前田さん：4月のコロナウィルス感染拡大以降、外出の機会が減って太ってしまったんです。ゴールデンウィークには海外旅行やコンペなど楽しみにしていた予定が入っていたのに全てキャンセル。絶望的な気持ちになりしばらくはショックで何もできませんでしたが、仕事と家の往復生活で太っていく自分に気付き、コロナが明けた時にこんな自分で楽しめるのかなって・・・。そのショックを埋めようという気持ちもあって、何もできないならせめて体を変えようと思いました。コロナが収束した時の自分が、好きな自分になっていたらその時を思い切り楽しめるなと。

リアスタ：好きな自分になるっていう目標・・素敵です。数あるピラティススクールの中からRhia★Studioを選んだ理由は何だったのでしょうか？

前田さん：Rhiaさんはバレエ、ベリーダンス、ピラティスと何でもできる先生なので、そういう方の体の使い方を学びたかったからです。私も以前からバレエを習っていたのですが、奥深くてなかなかコツが理解できませんでした。でもRhiaさんのバレエレッスンは1回のレッスンで一つの内容に絞って深堀りして教えてもらえるので、筋肉の使い方、動き方のコツが理解できました。自分が理解できると、上手い人と初心者の区別もつくようになったり、筋肉の使い方を意識しながら練習することも面白くなってきたので、オンラインでも受講継続したいと思いました。

リアスタ：動画レッスンは取り組みやすかったですか？

前田さん：Rhia★Studioオンラインには6月に入会したものの、実は時間に追われて6月中はあまり動画レッスンを見られていませんでした。ですが、6月から始めたダイエットのコーチから「ベリーダンスだけでなくピラティスも並行してやると早く効果が出るよ」と勧められて、ではピラティスも毎日やろうと決めました。7月からは一念発起してピラティスも毎日1レッスンを消化する事を決めて取り組みました。リアスタのレッスンは週2回配信なので毎日やると動画が足りなくなり、5月分も遡って購入しました。毎日進めていくことで、視聴できていなかった分も徐々に追いついて、8月には過去に見終えたレッスンの2回目に取り組んでいました。

リアスタ：なるほど。自分で行動の目標を決めていたんですね。オンラインレッスンの良さはどんな所だと思いますか？

前田さん：ピラティスを家でやることの良さはすごく感じています。12ミリの厚いマットを担いで通わなくて良いですし、バランスボールもあるので何でも使えるし、家でやる方がいいなと感じました。zoom越しでもリアさんはお腹の動きなど細かいところまでかなり見ているので間違いも正してもらえますし、ピラティスはオンラインで指導を受けた方が効率が良いと思っています。

リアスタ：確かにピラティスは家の方が都合が良い面が多いですね。運動目標の他に、前田さんが3ヶ月間ダイエットを続けられたコツはなんでしょうか？

前田さん：まずは絶対に体を変えると決めたこと。それとピラティスに関しては週1回だけはできなくてもOKというルールにしてあまり自分を追い詰めないようにしていました。

リアスタ：強い決意と共に自分を追い詰めない工夫は大事ですね。前田さんはかなりお忙しいと思いますがその中、いつピラティスをしているのですか？

前田さん：最初は夜、仕事から帰ってからやっていたのですが、Rhiaさんにピラティスは朝がオススメと言われて、今は朝5時に起きて約30分間取り組んでいます。

リアスタ：ダイエット成功のために他にはどのような事をしていましたか？

前田さん：最初に取り組んだのは食事制限です。これは、ダイエット専門のコーチについて指導を受けました。お弁当は手作りで、お酒は週1回1杯までと決められていました。運動で取り組んだのはもともと通っているスタジオでのベリーダンスとリアスタのピラティスです。徐々に見た目が痩せてきた頃に、友人から勧められてセルフエステにも通い始めました。

私は忙しくしているのが好きで、休日は朝一でオンラインピラティス、整体、午後にはセルフエステ、ベリーダンスレッスン、ダンススタジオでバレエ・・というように1日に５個くらいの予定をこなしてました。

友人にも「いくちゃんは一体何人いるの？」とも聞かれました（笑）

リアスタ：確かに前田さんは三人くらいいないと説明がつかないです（笑）ダイエットは、どのくらいで効果が出てきましたか？

前田さん：最初の1ヶ月間はあまり変化がありませんでした。ダイエット開始してから3ヶ月目になる8月にリアスタの毎日15分ピラティスチャレンジが始まり、その頃に突然成果が見えてきました。見た目は細くなるし、体重も日々目減りしていきました。周囲からも「痩せた」と言われるようになりました。3ヶ月目が終わる頃には目標としていた５kg減っていましたし、同時に体脂肪が見る見る減って明らかに効果がわかるようになりました。

リアスタ：素晴らしい！3ヶ月目で効果が見えるというのも参考になります。ダイエットで苦労した点はどんな点ですか？

前田さん：全体的に痩せてはきたのですが、お腹だけなど部分的に痩せるというのは難しかったです。これから取り組みたい課題です。

リアスタ：運動面での成果はいかがですか？

前田さん：オンラインレッスン では結構Rhiaさんに厳しく注意されたと思います・・・。でもそのおかげで前より腹筋がついてきて、ピラティスで重要なゆっくり起き上がる動きもできるようになってきました。内転筋はここにある、広背筋はこう使うのが大事、と言うように筋肉のことがわかってくると動かすのも楽しくなってきます。そのおかげでバレエレッスンも楽しめるようになりました。例えば脚のトレーニングでも、ただ上にあげるのではなく「脚を引き込みながら引っ張り上げる」とか細かい指示が自分に対してできるようになっています。

リアスタ：この先の目標は決めていますか？

前田さん：さらにマイナス２キロ、体脂肪率２％減を目指したいです。そして、体重を減らすというよりは筋肉を鍛えて、見た目重視で細くしたいです。

脚は内腿を鍛えて前腿の筋肉を減らすと見た目が細くなるのでそれを目指すのと、腹直筋・広背筋を鍛えてお腹は細いけど胸のボリュームは保つ・・といったようにコントロールしたダイエットをしていきたいです。

リアスタ：なるほど。さすが勉強熱心な前田さん、目標が具体的です！この先の変化も楽しみです・・！

どんなに忙しくても常に自分に目標を課して着実に実行している前田さん。見習いたい点ばかりです。ダイエットの成果で、引き締まった体が本当にカッコ良くて、ベリーダンスの衣装をさらに美しく着こなしておられますね。

さらにダンスとピラティスを両方行うことで双方に学びを得ている点も素晴らしいと思いました・・！

ありがとうございました！