RhiaStudioオンラインを受講されている会員の皆様にインタビューしました。
ボディメイクパッケージ
毎週のコーチングがモチベーションに！人生変えた3ヶ月
自称「運動嫌い」なAさん。大好きな洋服を可愛く着こなしたい！と3ヶ月間の宅トレをやりきった結果・・Rhiaさんとの二人三脚を振り返ります。記事はこちら
ピラティスクラス受講者の皆様対象に実施したアンケート結果の一部です。
腸腰筋が鍛えられた事で、腰が痛くなくなった。腰が痛くて生きる気力が低下していた親にもトレーニングを教えたら良くなってきたみたいです。あと、自分の弱いところがトレーニングやる事で発見でき、鍛えると身体が動かしやすくなります。
腰痛持ちで長年患っていますが、ピラティスボールを使ったトレーニングをしていたら、かなり私にとってハード内容だったのですが、翌日の腰が軽く感じたのには、びっくりした‼️
ピラティスは、やはり腰にもいいんだと実感した。
もうダメだという頃に、微妙に掛け声がかかって来るの、何とか最後までだどりつく事が多い。
バレエのレッスンは、今までにした事のない足の動きで、結構楽しいです。家で繰り返し見てできるのがとても良い。
今までベリーダンスを習いながら身体の使い方をようやく意識し始めたのが数年前からです。でも肩甲骨や内転筋など図解して教えていただいたのはリアさんが初めてです。ピラティスは身近なスポーツクラブで始めたものの大勢のため間違っていても背中が沿っていても先生はなにも言ってくれず、腰を痛めてしまい、ピラティスはわたしには合ってないんだと勘違いしてました。コンペ前は練習時間が増えて身体はボロボロ、整体と練習の日々でした。
身体の使い方がわかるようになればラクに踊れるようになるのではと最近ピラティスを始めて感じるようになりました。
もっと早く、りあさんのピラティスを習いに行けばよかった。これからすこーしずつでも、前進していきたいです。
肩を上げる癖と顎を引く癖、姿勢の悪さに気づけた事で、日常の中でも改善するように気をつけるようになりました。月1回1h30のオンラインレッスンが疑問点解決や動作の理解を深める時間になってます！
ずっと在宅で仕事をしていますが、毎日少しでもやる事で、肩こりから解放されます。ベリーダンスでは、アンジュレーションが上達した気がします。
グループレッスンでわからない事を教えてもらえたり、毎日15分のレッスンがあったり、継続して続けやすくて、とてもためになります。ベリーダンスのレッスンでも、身体が少し安定してきた気がします。ボールは最近買ったのですが、バランスが難しく、落ちそうで怖いので、筋肉つけないと辛いなと思いました。先生のやる動きが、まったくできない時が多いので、頑張って鍛えないとと思いました。
ベリーダンスクラス受講者の皆様対象に実施したアンケート結果の一部です。
わからないところを丁寧に教えて貰えるのが嬉しいです。解剖学まで入れて説明してもらえるのが、とくに想像しやすくてたすかります。
今まで歌詞の意味を説明していただくということがありませんでした。ニコニコして踊って下さいと言われていました。でも、このオンラインレッスンで、アラビア語の歌詞が思ったよりずっと奥深いこと、気持ちがあちらこちらに揺れていることを知り、それぞれの表情や表現をすることを学びました。
今までなんとなく「できているつもり」で踊っていたことに気づかされることが多かったのですがRhiaさんのレッスンは徹底して基礎を教えてくれるので、自分のレベルが基礎までに達していないことに気づきました
ビデオレッスンは、苦手な部分を繰り返し見れることがとても良いです。そしてスロー再生にして、どこから動き出してるかを研究出来ることも魅力です。
基礎の動きを丁寧に教わり、自分がいままで習ってきた動きとの違いが多く戸惑いもあるけど筋肉の動き、どこを意識して動かすかが分かりやすくて動きながら考えるようになった。
動画配信なので自分の空いた時間に出来るのも良い。